Meditation in Bielefeld

Vipassana Meditation

Vipassana, eine buddhistische Meditationsmethode, heißt "klar sehen". Diese klassische "stille Meditation" stellt die Selbstbetrachtung in den Mittelpunkt und beinhaltet die systematische Entwicklung von Achtsamkeit, um so mehr Einsicht in die wahre Natur allen Daseins zu bekommen.

In diesen Seminaren wird eine Einführung in die Meditation gegeben und es besteht die Möglichkeit, die eigene Meditationspraxis zu vertiefen. Es werden grundlegende Meditationsübungen vorgestellt, so dass Meditation auch alleine weiterpraktiziert werden kann. Einfache Körperübungen zwischen den Sitzphasen ermöglichen auch den Ungeübten die Entwicklung von Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit in der Begegnung mit sich selbst. Die Meditationsnachmittage bestehen aus 4 mal ca. 20 Minuten geleiteter Sitzpraxis, dazwischen eine  Einheit mit Yogaübungen von 25 Minuten, eine angeleitete Gehmeditation und eine gemeinsame Teepause und Gespräch zur Reflexion der eigenen Erfahrungen.

Meditationsnachmittage
Sonntag 15.30 - 18.00 Uhr | Raum 1 | 35,- Euro/pro Termin
Termine: 3.3. | 16.06. | 15.09. | 17.11. | 2024

Meditations-und Yogatage
Sonntag  2. Juni 2024  11.00 -18.30 Uhr | 95,- Euro
Sonntag  29. September 2024  11.00 -18.30 |   95,- Euro

Die Tage finden in ländlicher Umgebung statt. Der Bezug zur Natur unterstützt darin, den Geist zu beruhigen, das "Selbst" zu erforschen und den gegenwärtigen Augenblick zu erfahren. Zwischen den Sitzphasen gibt es meditative Yogaeinheiten und Gehmeditationen. Zur Vertiefung der Meditationspraxis  werden wir die inneren und äußeren Elemente (Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum) kreativ und meditativ erforschen mit Übungen aus dem Tara Rokpa. Der Körper als auch die äußere Welt ist aus den Elementen zusammengesetzt.

Für das gemeinsame Mittagessen bitte eigene Verpflegung mitbringen.

Übersicht über alle Meditationsangebote im Zentrum mit Zeiten und Kontaktpersonen finden Sie hier >>