Stressbewältigung im Alltag

Präventionskurs: Anerkennung gemäß § 20 SGB: Bezuschussung der Kosten durch Ihre Krankenkasse. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.

Stress ist ein allgegenwärtiges Phänomen in der modernen Gesellschaft. Immer mehr Menschen fühlen sich den Anforderungen und Ansprüchen ob im Beruf oder im Privatleben  kaum noch gewachsen. Folgen von chronischem Stress sind häufig gesundheitliche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Nackenverspannungen, Schlafstörungen etc. Dieser Kurs hat das Ziel, ihre Stressbewältigungskompetenzen zu unterstützen und die Stressverarbeitung zu verbessern. Verschiedene Belastungssituationen erfordern  verschiedene Methoden der Bewältigung. Das geprüfte Kursprogramm ist darauf ausgerichtet, dass Sie für Ihre alltäglichen Belastungen einen besseren Umgang finden und  neue Bewältigungs- und Erholungskompetenzen erlernen und anwenden. Sie lernen, mit Belastungen gelassener umzugehen.

Zeit: 23.10. - 11.12.2020
Freitag: 18.45 - 20.15 Uhr, 8 mal
Kosten: 195,- Euro